新しいバインディングをスノーボードに取り付ける作業は、選択肢の多さ（スタンス、幅、角度など）に圧倒されるかもしれません。スノーボード初心者で、バインディングの取り付け方を学びたい方は、こちらが最適な場所です。

私たちのスノーボード専門チームが、このビデオと記事を用意してサポートします！プレイボタンをクリックするか、下にスクロールしてガイドをご覧ください。

スノーボードにバインディングを取り付ける前に、自分のスタンスを知っておくことが重要です。スノーボードには2つのスタンスオプションがあり、どちらの足を前にするかで決まります。そして、「自分のスタンスがどちらかどうやって知ればいいの？」と思うかもしれません。

レギュラースタンス: 左足前、右足後
グーフィースタンス: 右足前、左足後

スタンスを決める方法はいくつかありますが、最も簡単な方法は、リラックスした状態で足を肩幅に開いて立ち、誰かに後ろから押してもらうことです。バランスを取るために前に出る足がリードフットとなり、それがスタンスを決定します。

それでも結果がはっきりしない場合は、もう一つ楽しい方法を試してみてください。靴下を履いていて床で滑るとしたら、どちらの足を前に出しますか？それがあなたの答えになります。

ただし、山に行って他の方向で滑るほうがいいと感じたら、違うスタンスを試してみることを恐れないでください。最終的には個人の好みですし、この記事を読んだ後なら、バインディングを素早く交換できるはずです。

ボードでのレギュラースタンスかグーフィースタンスかを確認したら、次は自分にとって最適なスタンス幅と角度を見つける時間です。このステップと次のステップは密接に関連しているので、読み進めて詳細を把握してください。

スタンス幅に関しては、一律のルールはありません。大切なのは、自分にとって快適な幅を見つけることです。多くのスノーボードには、スタート地点となる参照ポイントがトップシートにマークされていますが、最終的にはあなたの快適さがすべてです。

これを見つけるために、まずはパワースタンスで立ってみてください。このスタンスでは、膝が肩幅より少し外側に来るようにします。このスタンスはバランスが良く、空中にジャンプする際に力強い感じがするはずです。自分に合った幅を見つけたら、それぞれの足の中心から足の間の距離を測ります。この測定値をボード上でバインディングを設定する際に使用します。

どこから始めればいいかわからない場合は、以下を参考にしてください。身長に基づいたスタンス距離を提案しており、それが良い出発点となるでしょう。

スタンスを整えたら、次はバインディングをどこに配置するかを決めましょう。バインディングの適切な位置は、あなたがツイン、ディレクショナル、またはアシンメトリックなスノーボードに乗るかによって多少異なる場合があります。設定を簡単にするために、バインディングをセットアップする際は、ボードの上部に記されている「推奨スタンス」のマークを参考にしてください。

スタンス配置のオプションは以下の通りです

センタードスタンス
この配置ではバインディングがボードの正中央に設置され、ノーズとテールの間に均等に配置されます。初心者やフリースタイルを楽しむ上級者に適しており、トリック実行やスイッチライディング（逆足で滑ること）が容易になります。

セットバックスタンス
この配置ではバインディングがボードのテール側に若干オフセットされています。パウダーを多く滑る方や、疲労軽減を求める方に適しており、硬い斜面でのターンや操作性が向上します。フリーライドやオールマウンテンでの滑りに好まれる配置です。

バインディングをノーズ側に設置することは避け、常にテール側が重くなるように注意してください。

スタンスの幅を決定したら、次はバインディングの角度の設定に移ります。この設定は乗り心地に大きく影響し、正しく設定しないとふくらはぎや膝に不必要なストレスがかかり、スノーボードの楽しみが減少してしまうことがあります。

バインディングの角度を調整するには、バインディングの中心にあるマウントディスクに注目してください。ディスクが収まるベースプレートには、数値が記されたダッシュマークが5度ごとにあります。これらのマークが角度を示しています。ディスクを希望の角度の矢印に合わせ、スノーボードにしっかりと固定します。幅とセットバックを正確に測定し、適切な位置に設定することが重要です。

異なるスノーボードスタイルには特有のスタンス設定が必要です。

オールマウンテンスタンス
さまざまな地形での滑走に適しており、カービング、荒れた条件下での安定感、滑らかなゲレンデでの滑走、さらには空中での操作にも対応します。このスタンスは通常、フロントフットの角度が+15度から+12度、バックフットの角度が0度から-5度の範囲です。

ダックスタンス
パークやフリースタイルライダーに好まれ、通常とスイッチの両方のスタンスで快適に滑ることを可能にします。この設定では、足が互いにわずかに角度を持って配置されます。一般的なダックスタンスの角度は、フロントフットが+10度から+15度、バックフットが-10度から-15度です。

ダイレクショナルスタンス
一部のフリーライドやオールマウンテンライダーは、カービング性能を向上させるために両足をボードの前方に向けて配置することを選びます。しかし、このスタンスは荒れた地形や空中での動作には適しておらず、一方向のヒップムーブメントに制限があります。

わずかな調整でもボードの感触や反応に大きな影響を与えるため、個々の快適さと好みに合わせたスタンスの設定が必要です。バックフットの角度を-15度以下に設定することは膝に負担をかける可能性があるためお勧めできません。最適なスタンスを見つけることは個人的なプロセスであり、一人に適した方法が別の人に必ずしも合うとは限りません。

最終ステップです。バインディングの位置が決まったら、それをボードに固定します。まずはドライバーとネジを用意し、ベースプレートの穴が選択したスタンスの幅と角度に最も適したインサートと一致するように合わせます。

次に、希望の角度を得るまでバインディングをディスクの周りで調整します。バインディングのベースがボードの幅に均等に中央に来るようにし、はみ出しがないことを確認してから、慎重にバインディングを取り付けます。

重要な注意
ネジを過度に締めすぎないことが重要であり、Loctiteのような接着剤を使用しないでください。それを行うとスノーボードの保証が無効になる可能性があります。

バインディングの取り付け方を学ぶことは、快適でパフォーマンスの高いライディング体験のために非常に重要です。スタンスの幅や角度を適切に設定し、自分のスタイルに合わせたバインディングの調整が可能です。

バインディングの調整はパーソナライズされたプロセスであり、他の人には適さない設定が自分には最適かもしれません。快適で効率的なライディングを実現するために、さまざまな設定を試し、自分に最適なセットアップを見つけましょう。

バインディングをボードに取り付けた後は、バインディング自体の調整が必要です。ハイバックの角度やフォワードリーンの調整は、ボードのパフォーマンスだけでなく、あなたの体の姿勢にも大きく影響します。

ハイバックを前に傾けると、膝が曲がり、重心が低くなり、より攻撃的なスタンスが取れます。これはハーフパイプやビッグマウンテンでのライディングに適しており、ターン時のレバレッジとコントロールが向上します。ただし、脚の動きが制限されるため、ボックスでのバター動作やレールでのロックイン時に自分を保持したり修正したりするのが難しくなります。アーバンやレールを好むライダーの多くは、ハイバックをできるだけ後ろに倒すことを好みますが、ビッグジャンプを好むライダーの中には、着地やジャンプの際のエッジコントロールのためにフォワードリーンを強くする人もいます。これもすべて個人の好みによるもので、最適な設定を見つけるためには実験や調整が必要です。

一部のバインディングでは、ブーツのサイズに合わせてトゥランプやフットベッドの調整が必要になる場合があります。

その場合、ブーツをバインディングに入れて、トゥランプやフットベッドをつま先の端と揃えるように調整します。これにより、ライディング時に適切なレバレッジが得られるようになります。

バインディング調整の最終ステップとして、ストラップがブーツに合っているか確認します。ブーツをバインディングに入れ、つま先と足首のストラップが適切に閉じて締められることを確認します。

ストラップは、完全に締めた状態でブーツの中央に位置するように調整してください。これにより、かかとがバインディングのヒールカップにしっかりと押し込まれ、ターン時により良いレバレッジが得られるようになります。